Yoga

Yoga ist mehr als Gymnastik: Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, die die Beweglichkeit des Körpers fördert und dessen Kraft steigert, die den Geist fokussiert und friedlich werden lässt und dadurch die Seele zu Lebensfreude, Glück und tiefer innerer Ruhe führt. Dies funktioniert aber nicht auf Knopfdruck, sondern ist vielmehr ein Prozess, der für jeden Menschen von unterschiedlicher Dauer und Intensität ist.
Mein persönlicher Yogaweg hat vor 11 Jahren nach einer Erkrankung begonnen, sich über die Zeit stetig intensiviert und mündete schließlich 2022 in die Ausbildung zur Yogalehrerin (s. Zertifikat). Ich unterrichte Hatha bzw. Vinyasa Yoga, in dessen Mittelpunkt die einzelnen Körperübungen (Asanas) stehen, das aber gleichwohl vor allem durch die Synchronisation mit dem Atem (Pranayama) und der Durchführung der Übung in tiefer Konzentration seine ganzheitliche Wirkungsweise entfaltet.
In diesem Sinne ist Yoga ein wohltuender Ausgleich für sitzende Tätigkeit in stressigen Zeiten,
hilft u. a. bei Rückenschmerzen, Depressionen, Schlafstörungen, sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kann aber noch viel mehr sein: „Yoga ist der Zustand, in dem die Gedanken zur Ruhe kommen.“ (Yoga Sutra 1.2)
Ich begleite und unterstütze euch gerne bei eurem eigenen Yogaweg. NAMASTE